Resumen: El Couch-to-5K plan oficial CoolRunning, traído a usted por Active.com!
Este es el OFICIAL CoolRunning Couch-to-5K ® plan de entrenamiento para principiantes, traídoa usted por Active.com! Este programa tantas veces imitado-ha ayudado a miles de nuevoscorredores de levantarse del sofá y se entrenan para un 5K. Invierta sólo 20 a 30 minutos, tres veces a la semana, durante nueve semanas, y se le ejecuta 3,1 millas!
Esta versión móvil le da todas las herramientas que necesita para sentirse motivado , inspírate , conectarse con otros, y el seguimiento de su progreso - desde la palma de su mano, donde quiera que vayas ! El programa de formación C25K es perfecto para corredores principiantes o cualquier persona que quiera ponerse en forma y mantenerse en forma.
El Active.com Couch -to- 5K ( C25K ) Mobile App fue diseñado por nuestros entrenadores para asegurarse de obtener el apoyo que necesita para lograr sus objetivos :
• Personalice su experiencia y seleccione su entrenador interactivo (formación de la personalidad ) - Constanza, Billie , y el sargento Block - que te motivará y te guarde en el camino
• Entrenar a un ritmo sensato comenzar con una caminata a paso ligero , y luego caminar / correr durante unos 20 o 30 minutos, seguido de un enfriamiento , tres veces a la semana
• Poco a poco ponerse a prueba a medida que avanza - El programa de formación se inicia lento para dar cabida a nuevos corredores y se puede repetir semana si es necesario , a continuación, seguir adelante cuando usted siente que está listo
• Realizar un seguimiento de su progreso a la derecha en su dispositivo Android o visite Active.com Trainer para ver gráficos detallados de su mejora y seguimiento de las calorías
• Escuche su música favorita y sincronizar la aplicación C25K con tus propias listas de reproducción
• Permanezca en el camino con la ayuda del GPS GRATIS para seguir su rutas para correr , distancia y ritmo
• Obtenga el apoyo que necesita y compartir su progreso con tus amigos en Facebook o conectarse a la mayor comunidad de apoyo que se ejecuta en Active.com Trainer
• Obtener enganchado con un descuento exclusivo para inscribirse en un 5K en su área
Usted no está solo en el camino hacia el logro de sus metas - Estamos aquí para usted , en cada paso del camino.
¿Qué hay en esta versión : (Actualizado : 27 de mayo de 2014)Corrección de errores .
Añadido recientemente :Conéctate con amigos y seguir su progreso a través del suministro de noticias que acaba de agregar !Motivar y animar a sus compañeros con comentarios y cinco años de alta
Requisitos: Android 2.1 o superior
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